Педальні тренажери (міні-велотренажери)

Міні велотренажер: тренування рук і ніг удома

Міні велотренажер дає змогу виконувати плавні циклічні рухи сидячи. Його використовують для підтримання рухливості та дозованої фізичної активності.

Для кого підходить педальний тренажер

Пристрій може бути корисним людям старшого віку, за малорухливого способу життя та під час відновлення після травм. Міні велотренажер реабілітаційний допомагає поступово повертатися до рухової активності, але програму занять визначає фахівець. Після інсульту або ендопротезування колінного суглоба тренування починають лише з дозволу лікаря.

Тренування рук і ніг на одному тренажері

Велотренажер для реабілітації рук та ніг можна використовувати для обертання педалей ногами або руками. Для вправ руками пристрій ставлять на стійкий стіл. Велотренажер для реабілітації ніг дає змогу виконувати рухи сидячи без переміщення по кімнаті.

Як обрати: опір, лічильник, стійкість, габарити

Перед покупкою перевірте:

• Регулювання опору — починайте з мінімального навантаження.
• Лічильник — він може показувати час і кількість обертів.
• Стійкість — ніжки не повинні ковзати під час занять.
• Габарити — врахуйте місце для тренажера та руху кінцівок.

Велотренажер міні зручний для домашніх занять. Під час вибору перевірте допустиме навантаження та фіксацію стоп ремінцями.

Як займатися безпечно

Починайте з коротких занять у комфортному темпі. Дотримуйтеся трьох правил:

• Не збільшуйте опір без поступової адаптації.
• При болю, запамороченні чи задишці припиніть вправу.
• Після інсульту або операції узгодьте режим із реабілітологом.

Купити міні велотренажер або міні велотренажер купити можна для домашніх занять, попередньо визначивши потрібний тип навантаження. Перегляньте також тренажери для реабілітації, ходунки та еспандери.