Протеїнові коктейлі та продукти

Для чого протеїновий коктейль — білок у раціоні, спорт, контроль ваги

Протеїновий коктейль — зручний спосіб додати білок до раціону. Він доречний після спорту, між прийомами їжі або коли немає часу на повноцінний перекус. Білок потрібен для підтримки м’язової тканини та відновлення. Напій не має витісняти звичайну їжу без потреби.

Під час вибору враховуйте склад, калорійність і розмір порції. Білковий коктейль зручно використовувати при регулярних тренуваннях. Для контролю ваги важливий весь раціон за день. Корисно також поєднувати його з принципами Здорове харчування.

• Визначте мету: спорт, перекус або збільшення калорійності.
• Перевірте кількість білка, цукрів і калорій у порції.
• Дотримуйтеся способу приготування, зазначеного виробником.
• Враховуйте напій у добовому раціоні.

Протеїновий коктейль для схуднення і для набору маси — як вживати

Протеїновий коктейль для схуднення може бути частиною меню, якщо його калорійність вписується в денний план. Він не дає результату сам по собі. Для набору маси потрібні достатня енергія та регулярні силові навантаження. Протеїновий коктейль для набору маси може доповнювати звичайні прийоми їжі.

Час вживання залежить від режиму. Після тренування напій зручний як швидкий перекус. У звичайний день його можна пити між прийомами їжі. Протеїнові продукти варто розглядати як частину різноманітного меню.

• Підбирайте порцію відповідно до добової калорійності.
• Розподіляйте білок протягом дня, а не концентруйте його в одному прийомі.
• Не замінюйте напоєм усі основні прийоми їжі.
• Враховуйте переносимість компонентів.
• Поєднуйте харчування з відповідною фізичною активністю.

Powerfood: смаки, склад, як приготувати

Powerfood має варіанти з різними смаками. Перед вживанням перевірте склад, джерело білка та поживну цінність. Powerfood protein cocktail готують за інструкцією виробника. Зазвичай порошок змішують із водою до однорідності. Коктейль протеїновий краще готувати безпосередньо перед вживанням. Точні пропорції залежать від конкретного продукту. Для різноманітного меню можна також обрати Замінники цукру та Насіння та плоди.

Купити протеїновий коктейль — доставка

Купити протеїновий коктейль онлайн можна після порівняння складу, смаку, маси упаковки та кількості порцій. Якщо плануєте протеїновий коктейль купити регулярно, зручно заздалегідь визначити потрібний обсяг. Варіант білковий коктейль купити обирайте за складом і харчовою цінністю.