Семена льна, расторопши и шрот

Семена льна — польза и как принимать

Семена льна содержат пищевые волокна и растительные омега-3. Их можно добавлять в каши, кисломолочные продукты, салаты и другие блюда. Цельные семена при необходимости измельчают непосредственно перед употреблением. Молотый продукт удобнее смешивать с готовой пищей. Количество подбирают с учетом общего рациона и индивидуальной переносимости. Здоровое питание строится на разнообразии продуктов, поэтому один ингредиент не должен заменять полноценное меню.

Расторопша: семена, измельченные плоды и шрот — чем отличаются

Расторопша пятнистая встречается в продаже в нескольких формах. Семена расторопши используют целыми либо измельчают. Измельченные части растения отличаются более мелкой структурой и удобны для добавления в блюда. Силимарин относится к природным компонентам расторопши. Шрот расторопши получают после переработки сырья, поэтому по структуре он отличается от цельного продукта.

• Цельные семена можно измельчать небольшими порциями непосредственно перед употреблением.
• Измельченная форма проще смешивается с кашами, гарнирами и другими блюдами.
• Шрот имеет рыхлую консистенцию и содержит пищевые волокна.
• Форма продукта выбирается в зависимости от удобства и способа приготовления.
• При покупке стоит учитывать состав, массу упаковки и условия хранения.

Шрот тыквенных семян

Шрот из тыквенных семян получают путем переработки растительного сырья. Его используют как пищевой ингредиент для дополнения различных блюд. По составу и характеристикам он отличается от продуктов из льна и расторопши. Поэтому при выборе стоит ориентироваться на состав конкретного продукта, а не только на его название.

Как хранить; купить в Toros Group

Сухие растительные продукты следует хранить в закрытой упаковке в сухом месте. На них не должны попадать влага и прямые солнечные лучи. После открытия упаковку необходимо плотно закрывать. Если вы планируете семена льна купить, проверьте дату фасовки, состав и рекомендации производителя. В Toros Group можно семена расторопши купить в удобном фасовании 100/200 г. В разделе Здоровое питание также представлены Заменители сахара и Протеиновые продукты.